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自分の魅力に気づいていますか？｜セクシュアリティという生命力
小さい頃、私たちはいろんな言葉を周りの大人から受け取ります。 たとえば、こんな言葉。 「女の子なんだから、そんなことしちゃだめでしょ」 「目立たないようにしなさ… -
頑張らないってどういうこと？｜頑張ってきた人のための本当の意味
「もう頑張らなくていいよ」 そんな言葉をかけられて、ホッとするどころか、ちょっと困ってしまったことはありませんか？ だって、頑張ることでここまで来たのだから。 … -
別れないけど幸せでもない関係｜ズルズル続く恋の心理
恋愛や夫婦関係で、どうにも動かない時期ってあるんですよね。 会話もある。喧嘩もしていない。でも、なぜかうまくいっていない。 なんとなく、にっちもさっちもいかな… -
自信がない人が気づいていない“ひとつの才能”
「私なんて、大した取り柄もないんです」 カウンセリングの中で、そう口にする女性は、実は少なくありません。 自信がない。自分のことを好きになれない。そして、そん… -
等身大の自分で、安心してつながる１DAYワークショップ ～背伸びをやめたとき、人は本当に出会える～
人といるとき、ほんの少しだけ、背伸びしていませんか。 嫌われないように。重くならないように。ちゃんとしているように見えるように。 本当はちょっと不安なのに、本… -
「頑張らねば足りない」を手放すとき｜本来の力が戻る癒しのプロセス
外では、ちゃんとできる。 人に気を配れるし、頼まれごともこなせる。場の空気も読めるし、先頭に立つこともできる。 だから周りからは、「しっかりしてるよね」「頼り… -
感情を言葉にするのは、どうしてこんなに難しいのか
「今、どんな気持ち？」 そう聞かれたとき、すぐに答えられますか？ 出来事なら、話せるのです。 「昨日、こんなことがあって」「彼にこう言われて」「上司があんな態度… -
古い恋は新しい恋で癒される？｜同じ恋を繰り返さないために
「もう、この人とは無理かもしれない」 そう思いながらも、どこかで迷っている自分がいる。 そして同時に、「次の恋をすれば、きっと忘れられる」そんな気持ちも、どこ… -
苦手な人が気になるのはなぜ？｜シャドーが映し出す心の心理
「あの人、なんか苦手なんです。」 カウンセリングをしていると、こんな言葉をよく聞きます。 はっきり嫌いなわけじゃない。ひどいことをされたわけでもない。 でも、話… -
恋愛と自己肯定感の関係｜自分との関係を整えるセルフコンパッション
セルフコンパッションって聞いたことありますか？ セルフコンパッションとは、うまくいかない自分にやさしくすること。 失敗したとき。傷ついたとき。愛されていない気…
